春节期间,如何吃出健康和美丽?

春节即将临近,下周公司也要放假啦,想想都觉得好开心。

欢度春节

欢度春节

因为春节有美食,有亲朋好友,有热闹,有喜庆,还有好多好多。

春节美食

春节美食

是的,春节,永远是饕餮和热闹的季节。过年期间,煎炸食品的“出镜率”非常高,菜肴烹调时放的油也比平日多。春节饮食以荤菜为主,尤其是畜肉类,谷类和蔬菜类偏少。特别是在一些北方地区,按照传统,蔬菜几乎难登年夜饭的席面。春节走亲访友,总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,这一不小心就会吃多吃腻了。美食固然是人生的一大享受,但健康和美丽更是人们的永恒追求。

吃出健康,吃出美丽

吃出健康,吃出美丽

我先在这里提醒大家伙们,春节期间可不要贪吃哦!也给大家分享一下,能够吃出健康和美丽的秘诀:

①饮食要平衡,每餐进食应荤素搭配,清淡少油。

②春节三餐要规律,饮食要有度,忌暴饮暴食。

③多喝开水解油腻,吃水果平衡消化。

④注意控制零食,同时要注意小吃是否干净卫生。

⑤避免能量过剩,适量增加运动。

恭贺新年

恭贺新年

最后,祝大家都能度过一个平平安安、健健康康的春节!