每到季节交替时节，人体容易出现上火的情况，不少人都会受到口腔溃疡这个“恶魔”的折腾。那种痛苦就是，面对心动的食物却不能大快朵颐，甚至还有可能是食之无味，连带工作的时候都不得劲。作为刚摆脱这个“魔爪”的过来人，这里为大家介绍几种预防与食疗方式。

复发性口腔溃疡的发作，常常还与一些疾病或症状有关，比如消化系统疾病，胃溃疡，结肠炎等，另外还包括贫血，偏食，消化不良，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张等等。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠就会出现机体免疫力下降，免疫功能紊乱，也就造成了复发性口腔溃疡的频繁发作。因此，规律作息与充足睡眠是最好的预防药。

口腔溃疡的发生，主要是缺乏维生素B2和其他B族维生素。由于日常食物中维生素B2含量较少，想通过吃某一种食物来补充维生素B2和其他B族维生素是不现实的。因此，当口腔溃疡发生时，直接补充维生素片剂或药丸是快捷有效的办法。

关于治疗口腔溃疡的食疗偏方，这里介绍几种清热解毒、颜值与口感并存的饮品：

黑枣玫瑰羹

黑枣，干玫瑰花瓣适量。将黑枣核取出，把玫瑰花清洗后填入，放碗中盖好，隔水煮烂即可。可适当放些蜂蜜调味，蜂蜜也有治疗口疮的功效。每日三次，每次吃枣五个，经常食用。

生地青梅饮

生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。养阴清热，降火敛疮。每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

莲子甘草茶

莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。清心泄热。代茶频饮。

至于忌口什么的，就不必赘述了，毕竟大家应该不会再自己的伤口上撒盐吧。