Author Archives: bing

习惯成自然的正确姿势

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是不是感觉学什么都三分钟热度，前面激情澎湃，越是后面无精打采，坚持不下去，到最后绝大多数的人都放弃自己的初衷，只有少数的人能如愿以偿的完成目标。那么那些成功的人都是什么解决的呢？ 别低估自己的能力，也别高估别人的能力。有时候看那些非常自律的人，其实大家能力不相伯仲。只不过，他们可能培养了做事情的习惯而已，而自己丢三落四。你看上去他们很能坚持，但对他们来说这是很轻松的事情吧了。俗语说的好:习惯成自然。 ... ...Read More>>

不费力的学习

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有个很形象的例子：人们早上刷牙前一般不会去纠结走到水槽边值不值得，因为刷牙已经是一个习惯了。 同样，一个人的知识也可以作为习惯来培养。 通过长此以往坚持，每天的学习就会如同条件反射一般，不需要消耗意志力。 有了目标：早起能为自己减少一部分意志力的花费，从而用更多的意志力来应对一天内其他重要的挑战。 ... ...Read More>>

分散注意力，填补生活空白

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把注意力集中到别的事情上去，不去想自己的心事，这样就可以分散注意力。分散注意力的方法有很多种，例如，听音乐、做运动、阅读、看电影，与朋友交往，或观看有趣的电视节目。 心理学家对主动分散注意力和被动分散注意力的行为进行了区分。前一类行为可以是开展一项运动，与孩子互动，攀岩，或跳舞，而后一类行为可能是看电视。研究发现，涉及心理参与的积极活动（即关注某些活动）比起被动的活动更能分散注意力，这不足为奇。不... ...Read More>>

越走越健康，每天多走走

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1、愉悦身心 当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。 行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。 2、走路比慢跑安全 曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式——行... ...Read More>>

中国制造和中国创造

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根据公开资料显示，中国每年要生产380亿支笔，需要用每吨12万的价格进口1000多吨生产笔头的钢材，付出外汇1500万美元。这样算下来，每枚笔头的用钢大概是0.0004美元，折合人民币2厘钱，也就是0.002元，而中国生产的圆珠笔大多属低档类，出口平均价仅为0.03美元/支，笔头用钢成本仅占总成本的1.3%。 而这一项技术，在2016年终于取得了重大突破，中国有了能够自主创造到制造的笔芯！一个小小的笔芯反映的是国家的伟大进步，从中国制造到中国创造，... ...Read More>>