记15.8.22帆船活动

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记15年8月22日公司帆船活动   这个周末是我第一次参加公司的集体活动! 我一向是不来则已、来了就一定要玩开心的人,所以这个周末过得非常开心! 下午和惠婷两个人教大家玩Uno牌,很惊讶居然好多人不会。 不过没有关系,我可是有着一个上午把Uno规则讲过几十遍的口干经历, 再加上规则简单易学!于是很快大家就能入手啦! 玩牌这种事真是觉得时间过得很快, 还没玩过瘾就到了当天的重头戏时间——帆船~\(≧▽≦)/~   自从周... ...Read More>>

最好的运动其实很简单——站起来

    久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。 久坐者极易肥胖。久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。 久坐可引起心肌衰弱。因为久坐消耗少,人体对心脏工作量的需求减少,由此可引起心肌衰弱... ...Read More>>